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简介—— 联系空翻.难练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是..步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必…
联系空翻.难练的是前空翻，首先，要学会用双手在地上翻过去，这是..步，练熟练了，可以脱手，就是不用双手，当然，你空翻的地方必须具备，一是柔软的草地，（铺草的地也可以，）二是沙坑，这是对场地的要求，必须的，也是能快速提升你的条件之一，同时，你如果练前空翻，也就是说，前面必须是一个类似沙坑类的地方，可以减少你空翻的用力，便于你在平地上练习，就像人在高原上长跑，后来又在平原上跑道理是大同小异。
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